Votre semaine culinaire économique #
Pour seulement environ 2,30€ par jour, découvrez des recettes à la fois simples, savoureuses et peu coûteuses. Idéales pour les étudiants pressés et budget serré.
Que vous viviez seul ou avec un colocataire, ces recettes sont pensées pour être flexibles. Elles permettent de préparer deux portions, parfait pour un repas partagé ou un déjeuner à emporter le lendemain.
Recettes phares de la semaine #
La diversité est au rendez-vous avec des plats qui vont ravir vos papilles. Parmi eux, la tartinade de radis pour commencer la semaine légèrement, suivi par un classique réconfortant : les pâtes au thon et tomate. Sans oublier la salade de riz, rafraîchissante et idéale pour les jours de révision intensive.
Le week-end, laissez-vous tenter par des tomates farcies froides et un tiramisu aux fraises et céréales pour une touche de douceur. Ces recettes ne demandent pas seulement peu de temps de préparation, mais elles sont aussi conçues pour être nutritives et équilibrées.
Optimisez vos achats avec une liste structurée #
Pour faciliter vos courses et vous assurer de ne rien oublier, préparez-vous avec une liste de courses bien organisée. Celle-ci est divisée par rayons, vous permettant d’être efficace lors de vos achats et de limiter les achats impulsifs.
En planifiant à l’avance, vous ne vous contentez pas de manger à petit prix ; vous gagnez aussi du temps et vous évitez le gaspillage alimentaire, un geste à la fois économique et écologique.
- Lundi : Tartinade de radis
- Mardi : Pâtes au thon et tomate
- Mercredi : Salade de riz au concombre, radis, et œufs durs
- Jeudi : Smoothie cerise banane
- Vendredi : Pomme de terre aux épices en salade
| Recette | Ingrédients |
|---|---|
| 🥗 Salade de riz | Riz, concombre, radis, œufs durs |
| 🍝 Pâtes au thon | Pâtes, thon en boîte, tomate, fromage |
| 🍓 Tiramisu fraises | Fraises, céréales, mascarpone, œufs, sucre |
| Jour | Plat |
|---|---|
| Lundi | Tartinade de radis |
| Mardi | Pâtes au thon et tomate |
| Mercredi | Salade de riz |
En somme, cette semaine propose un menu diversifié, facile à préparer, et surtout à petit prix. Pensez à varier les plaisirs en ajustant les recettes selon vos goûts et les saisons. Bonne dégustation et bonne semaine d’études !
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Super idée! C’est toujours un casse-tête de manger sain et pas cher quand on est étudiant. Merci pour les idées! 😊
Est-ce que les ingrédients sont faciles à trouver en magasin général ou faut-il aller dans des magasins spécialisés?
Les pâtes au thon, un classique! Par contre, avez-vous des suggestions pour remplacer le thon pour une version végétarienne?
Je trouve que le tiramisu aux fraises semble un peu compliqué, des conseils pour le réussir du premier coup?
Enfin un article qui pense aux étudiants! Grand merci!
Je suis sceptique sur la tartinade de radis, ça ne semble pas très nourrissant…
Je vais tester la salade de riz mercredi, ça a l’air délicieux et parfait pour un déjeuner rapide entre deux cours.
Combien de temps se conservent ces plats? Peut-on les préparer en avance pour toute la semaine?
Est-ce que le budget de 2,30€ par jour inclut des boissons ou juste les plats principaux?
Article super utile, mais il manque des photos des plats finis pour mieux se projeter.
Pourquoi seulement du 6 au 10 mai? Et le reste du mois, on mange comment? 🤔
Un lien cassé dans l’article! Impossible d’accéder à la recette du cake avec les croissants rassis.
Des idées pour remplacer les œufs dans la salade de riz? Allergique ici 😞
Auriez-vous des alternatives sans gluten pour les pâtes au thon et tomate?
Enfin des recettes qui ne ruinent pas mon budget étudiant. Je vais partager ça avec mes colocs!